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20代の頃、たくさんのダイエットをして成功しては、元に戻ってしまい失敗をを繰り返していました。メディプラスゲル芸能人

一番よくやっていたダイエットは、食事制限のもので、1日置き換えダイエットというものです。市販で買える育毛シャンプーには、どのようなものがある?

3食のうち朝か夜だけに、シェーク状のダイエットドリンクを飲んでいました。ニュース アンテナサイト

わからないことがあしましたら痩せる方法とお使い下さい。マユライズ 通販

お腹が空きますが、2ヶ月で5kg体重が減量してとても嬉しかったことを覚えています。ガウラ

何かありましたら痩せたいが助けになります。

しかし、そのダイエットをやめたら、体重はリバウンドしてしまいました。

食事だけでは効果が無いと思い、半身浴や当時流行っていたビリーを取り入れ、時間があれば外を1時間以上ウォーキングするようになりました。

半身浴は、40分以上はぬるま湯に浸かり、予想以上に汗が出て、下腹部がへこんだ記憶があります。

また、ビリーやウォーキングで体重の減量ができました。

結果的に、また5kg近く痩せたのですが、痩せたことに満足してやらなくなり、またリバウンドしました。

結果、何でも継続してやらないと体重の維持は難しいということが分かり、それ以来は時々半身浴をして体重の維持ができています。

ご参考までにマイクロダイエットがお力になります。

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